Vil du vide, hvordan du lever livet fuldt ud? I så fald er du langt fra alene. Det triste er, at de fleste mennesker går gennem livet og aldrig rigtig har oplevet hvad liv har at tilbyde.
Føler du, at du er i søvn gennem livet? Ønsker du, at du havde mere frihed? Ønsker du, at du havde mere eventyr? Ønsker du, at du havde Mere tid ? Ønsker du, at du havde Mere kærlighed ? Frygter du mandag morgen?
gør det selv kompostbeholder
Når du lever livet fuldt ud, trives du, blomstrer og hygger dig selv. Du er tilfreds, glad, tilfreds, har det sjovt, nyder livet og blomstrer. Du glæder dig over, hvad du gør i livet.
Du er nødt til at forstå, at alt, der holder dig til et liv, du ikke ønsker at leve, er et fængsel skabt af dit sind.
Det betyder ikke, at du bare kan ønske dig selv ind i et nyt liv, men det betyder, at du aktivt kan arbejde for at leve livet fuldt ud.
Hvad betyder det at leve livet fuldt ud?
Der kan være flere svar på spørgsmålet om, hvad det betyder at leve livet fuldt ud. Det er anderledes for alle. For nogle kan det betyde at rejse verden rundt; For andre kan det betyde at tilbringe mere tid med dem, de elsker eller en lille ting som bare at nyde det, du laver.
Mange undersøgelser I årenes løb har vist, at disse følelser omkring livet kan bidrage til en større overordnet følelse af velvære, især når det kommer til at udvikle forhold til dig selv, dem omkring dig og dit samfund.
Kærlighed og glæde kan ofte overskygge følelser af vrede, skam og tristhed. At leve livet fuldt ud kan bare være centralt for vores lykke.
I denne artikel finder du ideer, du kan udføre i praksis for at gøre dit liv bedre. Nogle af disse ideer, du har hørt før, og nogle af dem, du vil afvise.
Du vil være i stand til at omsætte nogle af disse ideer til praksis med det samme, og nogle af disse kan muligvis plante frøet til ideer, du vil bruge i fremtiden. Stadig andre, du vil bruge dit liv på at arbejde mod. Uanset hvad, her er vores liste over positive trin til at begynde at tage nu.
1. Opret en spandliste, og begynd at gøre mere
Du vil dø en dag, men inden du gør det, oplever så meget af denne verden som muligt. En spandliste er simpelthen en liste over oplevelser eller resultater, du håber at opnå i løbet af dit liv. Det er ting, du ikke tidligere har gjort, men du vil krydse din liste, før du dør. De behøver ikke at være store ting. De kan være små, enkle ting, du måske har udsat for.
En spandliste er en fantastisk måde at skabe nye og varige minder på og giver dig en følelse af præstation, når du begynder at krydse den ene ting af efter den anden. Det er en opgaveliste, du kan bruge til at inspirere andre til at leve deres liv også fuldt ud.
En spandliste tvinger dig også til at se godt på dit liv og hvor du er. Hvad er dine drømme og forhåbninger? Brug din spandliste som motivation og inspiration til at begynde at leve det liv, du altid har ønsket.
Eksempler på spandlisteemner
Klar til at skrive din egen spandliste og starte på din rejse med at prøve nye ting i livet? Her er et par eksempler hentet fra andre, da de skabte deres egne. Træk lidt inspiration fra disse, og gå ud af din komfortzone:
- Lær at spille et nyt spil
- Kør et maraton
- Gå bungee hoppe eller himmel dykning
- Rejse til udlandet
- Sæt en Guinness verdensrekord
- Live, studere eller arbejde i udlandet
- Gå på en road trip over USA
- Flyv i en varmluftsballon
- Se Aurora Borealis (nordlys)
- Lær hvordan man surfer
2. sæt mål og skriv dem ned
Sæt mål efter måned, år, 5-årige og 10-årige perioder. Du kan endda bare starte med at sætte et mål for i morgen! Ved hvad du vil opnå for hver strækning i dit liv, og sørg for at se tilbage og se, om du faktisk gjorde de fremskridt, du ønskede.
Denne liste vil konstant udvikle sig, og du når ikke alle dine mål, men at skrive dine mål ned vil gøre det mere sandsynligt, at du vil nå dem.
3. live livet på din egen måde
Vælg ikke din vej i livet baseret på de forventninger, der er stillet af andre, uanset om det er dine forældre, venner, familiemedlem eller samfundet generelt.
Lad ikke andre vælge din sti til dig, men vælg ikke en sti, der vil skade dem omkring dig. Det er let at blive fanget i dit eget liv, men hvis du ikke holder af dem, du elsker, hvad er det hele til sidst?
Eksempler på at leve livet på din egen måde:
- Betal dine regninger til tiden og spar penge
- Bliv komfortabel med at være alene
- Påtage sig ansvar
- Accepter hjælp, når det er nødvendigt
- Opbygge et budget og leve uafhængigt
- Sæt klart definerede mål
Find ud af, hvad der betyder mest for dig, og eliminere din indre kritiker. Du er ansvarlig for din egen lykke.
4. Oprethold et internt kontrolsted
Der er to slags mennesker, dem, der fokuserer på, hvad de kan kontrollere, og dem, der fokuserer på, hvad de ikke kan. Skyld ikke andre for din egen fiasko - der er altid nogen derude, der blev behandlet en værste hånd, der gjorde mere af det end du gjorde.
5. Klager ikke eller bliver jaloux
Hvis du er utilfreds med noget i dit liv, kan du klage over det eller aktivt arbejde for at ændre det. Hvilken vil du vælge?
Når du lever livet fuldt ud, kan du prøve at give næring af en positiv holdning. For at gøre dette skal du ændre den måde, du tænker nogle gange på. Vær mere opmærksom og selvsikker og mindre fordømmende over dig selv og andre.
Du skal heller ikke være jaloux. Ikke fordi det er moralsk forkert, men fordi Jalousi er en destruktiv følelse . Det er også et symptom, at du ikke lever dit liv fuldt ud - mennesker, der er opfyldt, kan fejre andre menneskers succes. Mennesker, der ikke er opfyldt, udfylder deres følelsesmæssige tomrum gennem negative følelser.
Lad os se på nogle eksempler på, hvordan du er mere positive over for dig selv.
Vær ikke en krabbe i spanden
Du har hørt udtrykket Krabber i spanden - Det er tendensen, som krabber skal trække andre krabber tilbage til højre, når de er ved at klatre ud. Når du bryder fra normen, får du pushback fra dine kære. Det er ikke jalousi - de plejer virkelig for os.
Men folk, der lever det livssamfund, beder dem om at leve, bliver bange, når de ser andre gå efter det. Selv hvis de gør det ubevidst, og selvom det er ude af ægte bekymring - er det stadig skadeligt. Det skaber en kultur af overensstemmelse, middelmådighed og stille desperation. Vær ikke en krabbe i spanden.
Forstå, at det er okay at mislykkes
Den eneste måde at undgå fiasko er at ikke prøve noget. Vær ikke bange for at mislykkes ... Sådan lykkes du. Desuden er det kun virkelig en fiasko, hvis du holder op med at prøve. Du kan overvinde frygt for fiasko ved at visualisere det værste tilfælde.
En god måde at overvinde en frygt for fiasko er at konfrontere dit værst mulige mareridt. Hvis du prøver det og mislykkes, hvad er det værste, der vil ske? Skriv det ned, skriv derefter ned, hvad det ville tage for at komme tilbage til det sted, du er nu.
Det meste af tiden finder du ud af, at det værste tilfælde ikke er næsten så skræmmende, som du troede, det ville være, og din egen tankegang er det eneste, der holder dig tilbage.
6. Ignorer de ting, du ikke kan ændre
Har du nogensinde bemærket, hvor sindssygt følelsesmæssige YouTube -kommentarer er? Folk klæber til deres meninger, som om de er en livline. Alligevel er dette næsten altid meninger om ting, der absolut ikke har nogen indflydelse på deres daglige liv. Ja, dårlige ting foregår i verden. Medmindre du planlægger at gøre noget ved dem, skal du kun fokusere på de ting, du kan ændre i din egen liv.
Du kan gøre en forskel - når du først holder op med at afskedige dig selv. Tilnærmelsesudfordringer med tankegangen om, hvordan skal jeg opnå dette? I stedet for hvad kan jeg muligvis gøre?. Men hvis du ikke vil arbejde for at ændre noget, skal du se punktet ovenfor. Tid til at sætte op eller holde kæde.
aktiviteter i palmekilder
Vi har alle ting i vores liv, hvad enten det er vores omstændigheder eller personlige mangler, der holder os tilbage fra at gøre ting, vi virkelig ønsker at gøre. Du kan enten acceptere det, rationalisere det væk eller møde din frygt. Hvilken vil du vælge? Her er nogle eksempler, der hjælper med at sætte dette i perspektiv:
Pas på din krop
Spis sundt, når du kan, få en god nats søvn og træning. Din eneste forbindelse med denne verden er gennem dette kødfulde kødkøretøj, vi kalder vores kroppe. Pas godt på det.
Pas på dit sind
Stop med at fodre det en konstant strøm af junk. Lidt nedetid er okay, men dedikér ikke hver gratis time, du har set reality -tv, se sladderblogger, kontrollere sportsresultater og gøre andre ting, der kræver lidt mental energi. Selv nyheden kan rådne din hjerne med dens konstante spærring af negativitet og partisk sensationisme.
Forbedre dit kropssprog
Vidste du, at din holdning og kropssprog ikke kun former, hvordan folk ser dig, men også forme, hvordan du har det med dig selv? Forbedring af dit kropssprog er et godt udgangspunkt, du kan gøre når som helst og kan ændre den måde, du ser dig selv på og ses af andre.
7. Vær bevidst i nuet
Vi kommer alle ind i ruter og rutiner for at komme igennem dagen, men vi har kun et begrænset antal dage på denne jord. Sæt ikke livet på auto-pilot-levende bevidst. Spørg altid dig selv - hvorfor gør jeg det? Hvis du vågner for mange morgener i træk uden et godt svar, er det tid til at foretage en ændring.
Forbedre dine sociale færdigheder
Nogle mennesker er naturlige sociale sommerfugle. For dem af os, der ikke er, gør en indsats for at forbedre dine sociale færdigheder. Der er ikke noget galt i at være en introvert og nyde tid alene, men ikke dårlige sociale færdigheder holder dig tilbage, når du har brug for dem. Forbedring af dine sociale færdigheder vil også hjælpe dig i den række af arbejde eller forretning, du vælger.
Arbejder du elsker
Ikke alle får spille fodbold eller i et rockband for at leve, men det betyder ikke, at du ikke kan finde noget, du elsker at vågne op om morgenen for. Bliv ved med at lede efter det, og giv ikke op, før du finder det. Livet er for kort til at frygte søndag aftener.
Følg din indsats
En af Mark Cuban's Nøgler til succes er at følge din indsats, ikke din lidenskab. Hvis du ikke har en passion for noget specielt, skal du vælge noget og gøre det så godt du kan. Lidenskab kommer ofte fra at gøre noget godt.
Hvis du ikke har opdaget, hvad du brænder for, skal du starte med at finde din lidenskab og lade det guide Yoru -handlinger.
8. Forbered dig på at vinde, men husk, at du ikke altid behøver at vinde
En anden af Mark Cubans nøgler til succes er, at alle har lyst til at vinde, men meget få er villige til at gøre arbejdet med at forberede sig på at vinde. Hvis du er interesseret i at vinde, skal du gøre arbejdet.
På den anden side handler livet ikke altid om at vinde.
Uanset hvor stærk du er, uanset hvor rig, uanset hvor smuk, uanset hvor smart, uanset hvor talentfuld, uanset hvor elskelig, vil der altid være nogen bedre end dig. I sidste ende ender vi alle på det samme sted - uanset hvor det sted måtte være.
9. Forvask ikke glæde med lykke
Glæde kommer fra de hurtige rettelser, der giver os glæde - shopping, alkohol, sex, lytter til god musik og ser stor skønhed.
Lykke kommer fra selvaktualisering og mening. Glæde er vigtig for et lykkeligt liv, men glæde alene er utilstrækkelig.
10. Find tid til det, du vil gøre
Mange of us constantly complain about not having enough time or being too busy to do things we want to do/accomplish. We need to realize that we’re putting ourselves in those situations in the first place.
Hvis du føler dig fanget i et job, tager du aktivt skridt til at udpakke dig selv fra situationen? Hvis du er det, skal du ikke spilde tid på at klage. Hvis du ikke er det, hvad klager du over?
11. Jag ikke penge for dets egen skyld
At have penge er vigtigt i livet, men kun fordi det giver os friheden til at jage, hvad vi virkelig ønsker i livet. Du får kun et liv, og penge er ikke godt, når du er 6 meter i jorden.
12. Overvinde dovenskab
Har du store mål og drømme? Stopper du ikke med at tage skridt for at foretage ændringer, fordi du hellere vil se tv? Afslutter du efter et par forsøg?
Lidt udsættelse her og der er naturlig, men hvis du ser tilbage år efter år og ikke ser nogen ændringer, er du sandsynligvis nødt til at arbejde på at overvinde din dovenskab.
13. Analyser dine svagheder
En af the hardest things for people to do is to be objective regarding their weaknesses. We’re naturally inclined to rationalize away things we’re not good at or believe that we’re better than we are.
Når du genkender dine svagheder og forstår, hvordan de holder dig tilbage, kan du tage aktive skridt for at arbejde på dig selv. Hvis du ikke gør noget for at forbedre dig selv hver dag, vil du ikke nå dine mål.
ting at lave for børn i charleston sc
14. Forstå personlighedstræk er ikke statiske
Selvom vi alle måske har nogle naturlige tilbøjeligheder og gaver baseret på genetik og det miljø, vi blev opdrættet, kan alt ændres.
Hvis aspekter af din personlighed holder dig tilbage, hvad enten det er dovenskab, social akavhed eller middelmådig intelligens, ved, at dette er alle ting, der kan forbedres, hvis du er villig til at arbejde på dem i stedet for at acceptere dem som uforanderlige personlighedstræk.
15. Omgiv dig med de rigtige mennesker
Der er et ordsprog om, at du er gennemsnittet af dine fem nærmeste venner. Selvom dette muligvis ikke er en videnskabelig kendsgerning, er det en nyttig tankeøvelse. Du bliver også negativ, hvis du konstant tilbringer tid med negative mennesker.
Hvis du tilbringer tid omkring mennesker uden ambition, finder du også dine egne drømme glidende væk. På den anden side vil omringet dig selv med fantastiske mennesker, der ønsker de samme ting, du ønsker i livet, sætte dig op til succes.
16. Design dit ideelle liv
Det er let at gennemgå livet på autopilot, hvis du ikke ved, hvad du vil. Dit første skridt er at finde ud af, hvad du vil have fra livet. Læse 4-timers arbejdsuge ved Tim Ferriss Hvis du vil have en stor ramme for at udføre dette. Den har en Dreamline -lommeregner designet til at hjælpe dig med at planlægge din ideelle livsstil og Visualiser, hvad det ville koste at opnå det.
17. Planlæg at nå dit ideelle liv
Intet vil blive overdraget til dig. Hvis du venter på at finde din retning i livet, finder du dig selv på sporet til din spændende karriere hos Megacorp, der flytter papir fra en konto til en anden.
Der er ingen god grund til at vandre målløst gennem livet, når du er ude af college. Hvis du har brug for mere retning efter skole, skal du begynde at lægge et fundament for din fremtid ved at forbedre dig selv i din fritid.
18. Stop med at give op
Har du nogensinde hørt historien (urban myte?) Om den mand, der var tabt i ørkenen? Han blev fundet en halv kilometer fra en stor Oasis -by. Pointen med denne historie er at illustrere faren for at holde op.
Tingene er altid svære, indtil de bliver bedre, men du ved aldrig, hvor tæt du kom til at nå dine mål, hvis du holder op, før du ser dem hele vejen igennem.
19. Flyt forbi negativitet
Konstruktiv kritik er en ting, men ved, at hvis du er derude og prøver at opnå store ting, vil du tiltrække hatere, der ønsker at kritisere af hensyn til kritik. Finder du hatere
Tag ikke deres kommentarer personligt, og bliv ikke suget ind i Flame Wars. Find i stedet en positiv holdning til tingene og gå hurtigt videre fra negativitet. Selvom det kan være svært at ikke dvæle ved negative ting, kan det påvirke dit syn og bringe dig ned. Dette forhindrer dig i at nyde livet.
20. Accepter konstruktiv kritik
På samme tid kan hatere være gode, fordi de nogle gange kan have ret. Hatere viser os vores svagheder. Du vil sandsynligvis genkende legitim kritik, når du føler brodden af kognitiv dissonans - du vil afvise tanken, fordi det kommer fra nogen, der er kritisk over for dig, men du kan ikke hjælpe med at ryste den pit i din mave.
I stedet for at begrave den følelse, skal du acceptere, at du måske er i forkert og arbejder for at forbedre dig selv, så du ikke begår den samme fejl i fremtiden.
21. Vær helten i din egen film
Føles livet kedeligt, glædeligt og håbløst? Føler du dig fast i et hjørne uden vej ud? Du ved allerede, hvordan man kommer ud - vær helten i din egen film. Lad som om du er helten karakter i en Hollywood -blockbuster.
Der er et punkt i hver film, hvor helten er nede og ude, med tilsyneladende ingen vej ud, men alligevel finder han altid en måde at overvinde oddsene på.
Læg som om du er den helt, du er på et hårdt sted, og det er dit job nu at overvinde oddsene og komme ud på toppen - fordi det er i scriptet. Foregive, at der er en dokumentarfilm, der følger dig rundt, og dine børn vil se, hvad du har gjort en dag.
Vil du have dem til at se en helt, der overvinder odds eller en taber, der spiller offeret? Sidste gang jeg kontrollerede, overvinder helten ikke oddsene ved at se TV 5 timer om dagen. Gør hvad der skal gøres, uanset hvor svært det er.
22. Tag dig tid til at hygge dig
Utrolig mad, fantastisk selskab og fængslende samtale - det bliver ikke meget bedre end det, i det mindste ikke i denne levetid. Vær opmærksom på disse øjeblikke af lykke og får dem til at ske så ofte som muligt.
Det er let at videregive sociale lejligheder eller familieferier, men disse tider er, når nogle af vores bedste minder er lavet.
23. Bliv fri for forudfattede ideer
Kamilah Martin er en nonprofit -direktør, der blev konsulent, der fokuserede på at styrke sorte kvinder gennem samfundet. Martin indrømmer, at hendes liv blev overtaget af hende, der skulle være i mange år.
hvordan beskytter du planter mod at fryse
Martin sagde, at der var en måde, hun skulle bære sig selv på. Der var en måde, hun skulle tale på. Dog siger hun, Glæden og opfyldelsen kommer på rejsen med at frigive og i tilliden til at stole på dig selv.
24. Find nyttige teknikker til brug
Bevidsthed, ansvarlighed og handling er de tre A'er i livet. Du skal finde ud af og blive opmærksom på din ulykke og beslutte, at du er klar til at ændre ting. Ansvarlighed kommer ned på at tage kontrol over dit liv og hvad du gør for at ændre det, og derefter kommer ændringen i sig selv.
Tag dig tid til at udvikle dig selv og visualisere, hvad du vil i dit liv. Her er et par eksempler på, hvordan du kan udvikle dig selv:
Øv opmærksomhed
Når du træner Mindfulness , brug alle fem sanser. Med dig opmærksomhed på det nuværende øjeblik, fokuser på din åndedræt og observer dine tanker. Når du praktiserer mindfulness, kan du også øve dig på aktiv lytning, hvilket er en anden måde at hjælpe en anden og samtidig hjælpe dig selv på.
Meditere
Når du træner meditation, you can achieve a sense of calm og peace, og it helps you find balance in your liv that is positive for your mental health og overall well-being.
Det kan være en afslappende teknik at klare stress eller angst i dit daglige liv, der kan hæmme dig fra at leve livet fuldt ud. Ti minutter om dagen med meditation skulle gøre det. Find et roligt sted at reflektere og fokusere på dig selv.
Være til stede
En måde at være i nuet er ved at praktisere mindfulness og meditation. Det giver en mulighed for at bemærke omgivelser, fokusere på kun én ting ad gangen og øve taknemmelighed. Accepter ting, som de er i stedet for, hvordan du vil have dem til at være.
Indse, at materielle ejendele ikke er de vigtigste
25. Hjælp en anden
At leve livet fuldt ud betyder ikke, at alt skal handle personligt om dig. Find nogen, du kan hjælpe. Vi oplever glæde, når vi hjælper andre, hvilket kan give os en følelsesladet højde.
For at gøre dette, frivilligt din tid til en sag, du brænder for og donerer penge eller varer. Enhver support, du giver en anden, skal støtte dine værdier og give dig lykke.
26. Husk, at livet er endeligt
Steve Jobs talte om dette i sin berømte begyndelsestale på Stanford i 2005. Bor vi som om vi aldrig vil dø; så dø aldrig efter at have levet?
Dalai Lama gentog også en lignende besked:
Mand. Fordi han ofrer sit helbred for at tjene penge. Derefter ofrer han penge for at genvinde sit helbred. Og så er han så ængstelig over fremtiden, at han ikke nyder nutiden; Resultatet er, at han ikke lever i nutiden eller fremtiden; Han lever som om han aldrig vil dø, og dør derefter efter at have aldrig rigtig levet. – Den 14. Dalai Lama
27. Har ingen beklagelse
Endelig har du ingen beklagelse. Når det kommer til slutningen af dit liv, vil du ikke indse, at du har gået glip af, hvad der er mest vigtigt for dig. Undgå beklagelse . Det vigtige er at huske, at du betyder noget, og det gør også at have et opfyldende liv.
Dit liv betyder noget. Tag en bevidst beslutning om at sikre, at din tid tæller i stedet for bare uden tankeløst at gennemgå bevægelserne.
Konklusion
Vi håber, at denne liste over gode måder at leve livet fuldt ud giver dig nye ideer og inspirerer dig til at leve et bedre liv i dag. Vil du vide hemmeligheden om, hvordan man lever livet fuldt ud? Bliv inspireret og har en positiv holdning!
