Vi kan stille spørgsmålstegn ved vores fremskridt og føle os forvirrede, når vi kommer ansigt til ansigt med vores rastløse sind. Mange af os begynder måske endda at stille spørgsmålstegn ved, om vi gør det ordentligt.
Af den grund er det vigtigt, at vi har en lærer til at guide os.
Meditation er en subtil praksis, og en effektiv lærer fungerer som coach inden for ethvert felt, der hjælper dig med at finde din vej og rette dine fejl. Desværre er det ikke altid let at finde en erfaren lærer i dit område.
Derfor henvender mange mennesker sig til bøger om meditation for inspiration. Dusinvis af stor meditationsbog er skrevet gennem årene fra buddhistiske perspektiver som Thich Nhat Hans ' Miraklet af mindfulness til den læge Jon Kabat-Zinn's, Uanset hvor du går der er du .
Nogle tekster er muligvis mere instruktionsmæssige og fokuserer på nøjagtigt, hvad du skal gøre for i din meditationspraksis; Hvordan man sidder, hvordan man indånder, hvad mantra at synge og forskellige andre nyttige tip.
På den anden side tager nogle meditationstekster en mere poetisk tilgang.
Når nogen både er en god lærer og en kompetent forfatter, kan deres ord transformere vores sind og sætte os i en fredstilstand. Dette er utroligt vigtigt, når vi gennemgår hårde perioder i vores liv, og når vores meditationspraksis bare ikke ser ud til at hjælpe os med at berolige vores sind.
Her på Hyourhouse.Design kender vi værdien af Mindfulness og meditation. Derfor har vi sammensat en afbalanceret gruppe af meditationscitater for at hjælpe med at guide og opmuntre din meditationspraksis, uanset hvor du er på din rejse.
Her er 25 meditationscitater for at give dig fred.
Følelser kommer og går som skyer i en blæsende himmel. Bevidst vejrtrækning er mit anker.
gallerivæg bag tvThich Nhat Hahn
Meditation er en lysningsproces, med at stole på den grundlæggende godhed i det, vi har, og hvem vi er, og at indse, at enhver visdom, der findes, findes i det, vi allerede har. Vi kan føre vores liv for at blive mere vågen over, hvem vi er, og hvad vi laver i stedet for at prøve at forbedre eller ændre eller slippe af med hvem vi er, eller hvad vi laver. Nøglen er at vågne op, blive mere opmærksom, mere nysgerrig og nysgerrig efter os selv.
Pema Chodron
For at forstå det umådelige skal sindet være ekstraordinært stille, stadig.
Jiddu Krishnamurti
Dit mål er ikke at kæmpe med sindet, men at være vidne til sindet.
Swami Taxanda
Meditation giver en måde at lære at give slip på. Når vi sidder, fortsætter det selv, vi har forsøgt at konstruere og gøre til en dejlig, pæn pakke, fortsat løsnes. - John Welwood
Meditation vil ikke føre dig til en anden verden, men det vil afsløre de mest dybe og fantastiske dimensioner af den verden, hvor du allerede lever. Roligt at overveje disse dimensioner og bringe dem ind i service af medfølelse og venlighed er den rigtige måde at opnå hurtige gevinster i meditation såvel som i livet.
Zen Master Hsing Yun
Giv barnet en smag af meditation ved at skabe et klima og atmosfære af kærlighed, accept og stilhed.
Swami Dhyan Giten
Meditation er som et fitnesscenter, hvor du udvikler de kraftfulde mentale muskler af ro og indsigt.
Ajahn Brahm
Rør ved dit indre rum, som ikke er noget, så tavs og tomt som himlen; Det er din indre himmel. Når du først har slået dig ned i din indre himmel, er du kommet hjem, og en stor modenhed opstår i dine handlinger i din opførsel. Så hvad du end gør har nåde i det. Så hvad du end gør, er en poesi i sig selv. Du lever poesi; Din vandring bliver dansende, din tavshed bliver musik.
Osho
Naturen skynder sig ikke, men alligevel er alt opnået. - Lao Tzu
Med hvert åndedrag går det gamle øjeblik tabt; Et nyt øjeblik ankommer. Vi udånder, og vi slipper det gamle øjeblik. Det går tabt for os. Dermed slappede vi den person, vi plejede at være. Vi inhalerer og indånder i det øjeblik, der bliver. Dermed glæder vi os over den person, vi bliver. Vi gentager processen. Dette er meditation. Dette er fornyelse. Dette er livet.
Langt solfarvande
Meditationshandlingen bliver rummelig.
Sogyal Rinpoche
Vi må opleve sandheden på en direkte, praktisk og reel måde. Dette er kun muligt i stillheden og stilhed af sindet; Og dette opnås ved hjælp af meditation.
Samael Aun Weor
Tøm dit sind, vær formløst, formløst - som vand. Nu lægger du vand i en kop, det bliver koppen, du lægger vand i en flaske, det bliver flasken, du lægger den i en tekande, det bliver tekanden. Nu kan vand flyde, eller det kan gå ned. Vær vand, min ven.
Bruce Lee
Meditation er ikke afstand eller løber væk. Faktisk er det at være helt ærlig over for os selv. - Kathleen McDonald
På samme måde som regn bryder ind i et hus med et dårligt tag, bryder lysten ind i sindet, der ikke har øvet meditation.
Anonym
Meditation og koncentration er vejen til et liv i sindsro.
Baba Ram det
Hvis sindet falder i søvn, skal du vække det. Så hvis det begynder at vandre, skal du gøre det stille. Hvis du når staten, hvor der hverken er søvn eller bevægelse af sindet, skal du forblive stille i det, den naturlige (virkelige) tilstand.
Ramana Maharshi
Uforstyrret ro i sindet opnås ved at dyrke venlighed over for den glade, medfølelse med den ulykkelige, glæde i den dydige og ligegyldighed over for de ugudelige.
Patanjali, Yoga Sutras fra Patanjali
Meditation er en vigtig måde at rense og stille sindet og således forynge kroppen. - Deepak Chopra
Jo mere regelmæssigt og jo dybere du mediterer, jo før vil du finde dig selv, der altid handler fra et fredscenter.
J. Donald Walters
Mindfulness -praksis betyder, at vi forpligter os fuldt ud i hvert øjeblik til at være til stede; At invitere os til at interface med dette øjeblik i fuld opmærksomhed, med den hensigt at legemliggøre så godt vi kan en orientering af ro, mindfulness og ligestilling lige her og lige nu.
Jon Cabat-tin
Had ikke opståen af tanker eller stop de tanker, der opstår. Du skal blot indse, at vores originale sind lige fra starten er uden tanke, så uanset hvad, du aldrig bliver involveret i tanker. Belys det originale sind, og ingen anden forståelse er nødvendig.
Zen Master Bankei Yotaku
Jeg har boet med flere Zen Masters - alle katte.
Eckhart stor
Meditation er en måde at give næring og blomstrende guddommelighed inden i dig. - Amit Ray
